क्या आप भी है कमर दर्द से परेशान, तो ये घरेलू नुस्खे दिलाएंगे आराम

कमर का दर्द

पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं, खासकर अगर यह आपकी जीवनशैली के कारण हो। इन युक्तियों को आजमाएं और देखें कि क्या वे मदद करते हैं।

कमर दर्द के घरेलू उपाय

भारत के ज्यादातर राज्यों में अभी ठंड पड़ रही है और कड़ाके की सर्दी की वजह से लोगों के शरीर में काफी दिक्कतें हो रही हैं। बहुत सारे लोगों को कमर दर्द होता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे युवा हैं या बूढ़े। दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपचार आजमा सकते हैं, जैसे गर्म नमक के पानी में भिगोना, या नमक के पैकेट का उपयोग करना। क्या आप इन टिप्स के बारे में जानते हैं? उन्हें आज़माएं और देखें कि क्या वे आपके पीठ दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

लहसुन से मिलेगा आराम

अगर आप सर्दी के मौसम में कमर दर्द से परेशान हैं तो इस समस्या को दूर करने के लिए आप लहसुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। रोजाना सरसों के तेल का इस्तेमाल तेल में दो-तीन लहसुन की कलियों को गर्म करके किया जा सकता है। ठंडा होने के बाद सोने से पहले इससे कमर पर मसाज करें। इस प्रकार का नुस्खा आपकी कमर को गर्माहट देगा, तनाव मुक्त करने और आपको आराम देने में मदद करेगा।

नमक के पानी का करे इस्तेमाल

यदि आपको पूरे दिन बैठे रहने के कारण बहुत अधिक कमर दर्द होता है, तो आप इससे राहत पाने के लिए नमक के पानी का उपयोग करके देख सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि थोड़ा पानी गर्म करें और उसमें नमक मिलाएं। आप नगेट साल्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक तौलिये को नमक के पानी में भिगोकर कमर पर मलें। ऐसा रोजाना करें और कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।

नमक की पोटली से सिकाई

कमर दर्द में भी आप नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह एक कारगर नुस्खा हो सकता है। इसके लिए एक पैन लें और उसमें दो-तीन चम्मच नमक डालें। नमक को गर्म करके मोटे सूती कपड़े में लपेट कर उसकी एक पोटली बना लें। नमक के इस पैकेट से इसे कमर पर दबा लें। इस तरह के सेक को करने से मदद मिल सकती है क्योंकि नमक दर्द को सोख लेता है। पीठ दर्द से पीड़ित लोगों को अक्सर नमक सेक से बहुत फायदा मिलता है।

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