ब्रेस्ट कैंसर आज कल होता जा रहा है आम, इससे बचने के लिए आप इन टिप्स को कर सकती है फॉलो

ब्रेस्ट कैंसर
आजकल ब्रेस्ट कैंसर तेजी से बढ़ रहा है। इसलिए, यदि आपको कभी भी कैंसर के कोई लक्षण दिखाई दें, तो आपको उन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। हमारे पास इस बारे में कुछ सलाह है कि आप स्तन कैंसर होने के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं।

हाल ही में स्तन कैंसर के बहुत सारे मामले सामने आए हैं, इसलिए महिलाओं के लिए संकेतों और लक्षणों से अवगत होना महत्वपूर्ण है यदि उन्हें लगता है कि उन्हें यह बीमारी हो सकती है। स्तन कैंसर स्तन के किसी भी हिस्से में शुरू हो सकता है और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है। स्तन कैंसर होने के अपने जोखिम को कम करने का एक तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप समग्र रूप से स्वस्थ हैं और मोटापे से संबंधित कोई कारण नहीं हैं।

इन तरीकों से ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कर सकते है कम

1.) एक स्वस्थ आहार कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। अगर आप स्वस्थ आहार लेते हैं, तो आप कैंसर होने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। इसमें फल और सब्जियां खाना शामिल है।

2.) कई महिलाएं रोजाना सिगरेट पीती हैं। लेकिन यह आदत कैंसर का कारण बन सकती है। इसलिए अगर आप कैंसर होने से बचना चाहते हैं तो आपको जल्द से जल्द धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करनी चाहिए।

3.) यदि आपके पास कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इससे आपको खुद कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आपके परिवार के कैंसर इतिहास को जानना महत्वपूर्ण है। अगर आपकी मां या बहन को स्तन या डिम्बग्रंथि का कैंसर हुआ है, तो आपको खुद इसके होने का खतरा अधिक होता है। इसलिए यह अवश्य जान लें कि उनके अतीत में उनके साथ क्या हुआ था, ताकि आप अपना ख्याल रख सकें।

4.) स्तनपान आपके कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है, और यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो स्तनपान कराती हैं।

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