बेर खाने के फायदे

बेर का मौसम शुरू हो गया है, और वे एक बेहतरीन मौसमी फल बनाते हैं। ये स्वाद में खट्टे-मीठे होते हैं और प्रोटीन और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। कई लोग इन्हें शिवरात्रि पर भगवान शिव को विशेष भोग के रूप में भी चढ़ाते हैं। बेर के पेड़ का फल हरे रंग का होता है और पकने पर लाल हो जाता है। पके हुए मीठे बेर आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये आपको ताकत देते हैं। आपके रक्त को शुद्ध करते हैं और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं इसलिए इसको पक जाने पर खाना आपके लिए कई तरह से अच्छा है। आज हम जानेंगे बेर के खाने से होने वाले बहुत सारे लाभ को जिसे आपने पहले कभी नहीं सुना होगा ।

कब्ज को दूर भगाए

बेर खाने से कब्ज से मदद मिलती है क्योंकि इसमें फाइबर होता है। फाइबर पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है और कब्ज जैसी अन्य समस्याओं में मदद कर सकता है। साथ ही साथ पेट को भी साफ करता है ।

हर्ट को रखे स्वस्थ

बेर खाना आपके दिल के लिए अच्छा होता है। बेर स्वस्थ चीजों से भरे हुए हैं जो आपके दिल को मजबूत रहने और ठीक से काम करने में मदद करते हैं।

सूजन की समस्या को दूर भगाए

आयुर्वेद के जानकारों के अनुसार बेर में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर में सूजन की समस्या को दूर करते हैं। सर्दियों में जोड़ों के दर्द का एक कारण सूजन भी होता है ऐसे में बेर का सेवन फायदेमंद रहेगा।

रक्त प्रवाह को सही बनाए

बेर खाना आपके लिए अच्छे होता हैं क्योंकि ये आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। बेर में मौजूद नाइट्रिक एसिड रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है और जब रक्त परिसंचरण में सुधार होता है तो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर किया जा सकता है और जब खून साफ होता है तो आपका चेहरा चमकदार दिखाई देगा।

आँखों की रौशनी बढ़ाए

बेर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर और आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। बेर खाने से आपकी आंखों की रोशनी तेज होती है और आंखों से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं। इसलिए इस मौसम मे मिलने वाले बेर को आनंद से खाए और ढेर सारी बीमारियों को दूर भगाए ।