वजन कम करने वाला चाय

हम में से कई लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन जिम जाने के लिए समय निकालना कठिन हो सकता है। एक विशेष हर्बल चाय वजन घटाने में मदद कर सकती है।

आवले का चाय

मोटापा सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया के लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन चुका है। मोटापा अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह कई बीमारियों की जड़ है। जब पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ जाती है, तो आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दिल का दौरा, थायरॉयड, कोरोनरी धमनी रोग और ट्रिपल पोत रोग का खतरा होता है। आमतौर पर ऐसा तब होता है जब आप बहुत अधिक तैलीय, वसायुक्त या मीठा खाना खाने लगते हैं। वजन कम करने के लिए आपको एक स्वस्थ आहार विकल्प चुनने की जरूरत है।

आवले मे होते है ये पोषक तत्व

आंवला एक सुपरफूड है जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर है और आयुर्वेद का खजाना है। आंवला एक ऐसा फल है जो विटामिन, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लोग अक्सर इसका इस्तेमाल अपनी त्वचा, बाल और आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करते हैं। हालांकि, अगर आप आंवला के साथ एक खास चाय बनाते हैं, तो यह वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकती है।

कैसे वजन कम करेगी यह चाय

>> कई लोग ऐसे होते हैं जिनके पास जिम जाने या किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी करने का समय नहीं होता है। ऐसे में आंवला की चाय वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है।

>> इस चाय को घर पर बनाना आसान है। सबसे पहले एक बर्तन में 2 कप पानी उबाल लें। फिर एक पीसा हुआ आंवला डालें। इसके बाद इसमें तुलसी के पत्ते और काली मिर्च मिलाएं। – अब चाय को थोड़ी देर और उबालें और छलनी से छान लें. इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें शहद मिलाएं।

>> आंवला की चाय पाचन में मदद कर सकती है और पाचन तंत्र को बेहतर बना सकती है। यह मेटाबॉलिज्म में भी मदद कर सकता है, जो वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।