पैर फूलने से बचने के नुस्खे

ठंड के मौसम में अक्सर लोगों की उंगलियों में सूजन और खुजली की समस्या हो जाती है। जलने की भी शिकायत होती है। ऐसे में कुछ टिप्स मदद कर सकते हैं।

उत्तर भारत में कुछ लोगों को सर्दियों के दौरान वास्तव में अकड़न और उनकी मांसपेशियों में दर्द होता है। इससे इधर-उधर जाना मुश्किल हो जाता है, और आपके पैर की उंगलियों में सूजन (ठंड से) भी हो सकती है। कभी-कभी उंगलियां भी सूज जाती हैं और उनमें खुजली और जलन महसूस हो सकती है। यदि आप इसका अनुभव कर रहे हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप कोशिश करने और बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं।

जैतून तेल और हल्दी

अगर आपको ठंड से हाथ और पैर की उंगलियों में बहुत सूजन महसूस होती है, तो आप हल्दी पाउडर और जैतून के तेल का मिश्रण बनाकर सूजन पर लगा सकते हैं। थोड़ी देर के बाद आप दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए अपनी उंगलियों को गुनगुने पानी से धो सकते हैं।

लहसुन का तेल

सूजन को कम करने के लिए आप लहसुन का तेल भी लगा सकते हैं, आपको सरसों का तेल लेना है और इसमें लहसुन की 5 से 6 कलियां डालकर गर्म करें। जब लहसुन काला हो जाए तो तेल को ठंडा होने के लिए रख दें। फिर आप अपने हाथों और पैरों पर गुनगुने तेल की मालिश कर सकते हैं। यह राहत दे सकता है।

नींबू और गुनगुना पानी

जब बाहर ठंड हो तो फर्श बहुत ठंडा हो सकता है। यदि आप बिना जूतों के फर्श पर चलते हैं, तो आपके पैर की उंगलियां सूज सकती हैं। इस सूजन को नींबू के रस से ठीक किया जा सकता है। आप गुनगुने पानी में थोड़ा नींबू का रस मिला सकते हैं और फिर इसे कपड़े से सूजन वाली जगह पर लगा सकते हैं। इससे सूजी हुई उंगलियों में आराम मिलेगा।

सेंधा नमक

आप अपनी उंगलियों पर सूजन को कम करने के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे पहले एक चम्मच सेंधा नमक को थोड़े से सरसों के तेल में मिलाएं और फिर इस मिश्रण को सूजन वाली जगह पर लगाएं। या, आप पर्याप्त पानी गर्म कर सकते हैं ताकि उंगलियां पूरी तरह से उसमें डूब जाएं, और इससे रक्त प्रवाह में सुधार और सूजन कम करने में मदद मिलेगी।

एक्सर्साइज़ करे

यदि आपको यह समस्या सर्दियों में बहुत अधिक होती है, तो आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप सुबह के समय बाहर निकलें और व्यायाम करें ताकि रक्त का प्रवाह अधिक आसानी से हो सके। बहुत अधिक सूजन के साथ जागना अच्छा रक्त प्रवाह प्राप्त करके ठीक किया जा सकता है।

नारियल तेल और कपूर

नारियल का तेल और कपूर एक अच्छा संयोजन है क्योंकि यह सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।

प्याज का रस

प्याज में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। अगर आपको सूजन और खुजली हो रही है तो उस जगह पर प्याज का रस लगाएं। थोड़ी देर बाद उस जगह को पानी से धो लें, इससे आराम मिलेगा।