स्किन फास्टिंग
सोशल मीडिया पर “स्किन फास्टिंग” काफी चलन मे है । क्या आप जानते है स्किन फास्टिंग क्या है ? और इसमे क्या करना होता है ? अगर नहीं तो चलिए हम बताते है
अगर आप स्वस्थ त्वचा पाना चाहते हैं तो आपको इसकी देखभाल करने की जरूरत है। इसका मतलब है सही उत्पादों का उपयोग करना और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना। स्किन फास्टिंग एक नया चलन है जो लोकप्रिय हो रहा है। यह तब होता है जब आप अपनी त्वचा को आराम देने के लिए कुछ समय के लिए किसी भी उत्पाद या उपचार के बिना जाते हैं। कुछ लोग इसे एक या दो दिन के लिए करते हैं, जबकि अन्य एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक कर सकते हैं। स्किन फास्टिंग आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह आपकी त्वचा को डिटॉक्स और हील करने का मौका देता है।
क्या होता है स्किन फास्टिंग ?
टोनर, मॉइस्चराइजर, स्क्रबिंग और क्लीन्ज़र जैसे कई अलग-अलग प्रकार के सौंदर्य उत्पाद हैं जिनका हम अपनी त्वचा पर उपयोग करते हैं। हालांकि, यदि हम बहुत अधिक उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो हमारी त्वचा अपना प्राकृतिक तेल खो सकती है और रूखी हो सकती है। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए, हम कभी-कभी स्किन फास्टिंग करते हैं, जहां हम अपने सामान्य स्किनकेयर रूटीन से ब्रेक लेते हैं। यह हमारी त्वचा को आराम और कायाकल्प करने की अनुमति देता है। हमारी त्वचा का प्राकृतिक तेल त्वचा को रिपेयर करने और प्राकृतिक चमक देने का काम करेगा।
कैसे इसको अपना सकते है ?
इस प्रक्रिया का पालन करने के दो तरीके हैं। आप धीरे-धीरे सीरम, टोनर, क्लींजर, मॉइस्चराइजर और स्क्रबिंग जैसे उत्पादों को बंद कर सकते हैं। आप इन सभी उत्पादों को एक साथ छोड़ भी सकते हैं। लेकिन हर दिन सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना हमेशा याद रखें। ऐसा इसलिए क्योंकि सूरज की हानिकारक यूवी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो आपको सन टैन हो सकता है।
क्या कहते है एक्सपर्ट
विशेषज्ञों की मानें तो किसी भी स्किन प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करना असल में हमारी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे पिंपल्स और दाग-धब्बे जैसी समस्या हो सकती है। इसलिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करके हमारी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है जो इसे पोषण देंगे। नाइट क्रीम दिन में हमारी त्वचा को हुए नुकसान को ठीक करने में मदद करती हैं। लेकिन अपनी त्वचा पर कुछ भी इस्तेमाल न करके (यानी स्किन फास्टिंग से) हम वास्तव में अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं या नहीं या यह कितनी फायदेमंद है इसे साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है। हालाँकि, ऐसे कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि हमारी त्वचा के लिए एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन आवश्यक है।