अनियमित पीरियड्स जब महिलाएं काम में बहुत व्यस्त होती हैं, तो अक्सर उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय नहीं होता है। इससे तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो बाद में अनियमित पीरियड्स का कारण बन सकती हैं। इसे ठीक करने में मदद के लिए इन 5 चीजों से युक्त खाद्य पदार्थ…
हाई कोलेस्ट्रॉल भारत में उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों की संख्या हर समय बढ़ रही है। लोग कोलेस्ट्रॉल के रोगी बन रहे हैं क्योंकि वे अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही बरत रहे हैं और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली अपना रहे हैं। कोलेस्ट्रॉल हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, किडनी की समस्या और डायबिटीज, हृदय रोग समेत कई बीमारियों को न्यौता…
शादी बाद क्यू आता है मोटापा ? शादी के बाद कई महिलाओं को लगता है कि उनका वजन बढ़ना शुरू हो गया है। यह आमतौर पर उनके भोजन और जीवन शैली विकल्पों में कुछ गलतियों के कारण होता है। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो इस समस्या को ठीक करने में मदद कर सकती…
स्किन फास्टिंग सोशल मीडिया पर “स्किन फास्टिंग” काफी चलन मे है । क्या आप जानते है स्किन फास्टिंग क्या है ? और इसमे क्या करना होता है ? अगर नहीं तो चलिए हम बताते है अगर आप स्वस्थ त्वचा पाना चाहते हैं तो आपको इसकी देखभाल करने की जरूरत है। इसका मतलब है सही उत्पादों…
लौंग लौंग में बीटा कैरोटीन होता है, जो आपकी कोशिकाओं के लिए अच्छा होता है। साथ ही, उनके पास विटामिन के होता है जो रक्त परिसंचरण में मदद करता है। लौंग के फायदे हालाँकि लौंग का उपयोग मसाले के रूप में सलो से किया जाता रहा है, लेकिन इंडोनेशिया में इसका उपयोग सदियों से पेट…
प्रोटीन युक्त भोजन स्वस्थ रहने के लिए, लोगों को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत होती है जिनमें प्रोटीन और कैल्शियम सहित बहुत सारे विभिन्न पोषक तत्व होते हैं। यदि कोई पर्याप्त प्रोटीन नहीं खा पाता तो वह अंडे खाना शुरू कर देता है। कुछ लोग प्रोटीन के लिए चिकन भी खाते हैं। लेकिन शाकाहारियों…
थायराइड हम सभी अच्छा स्वास्थ्य चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी व्यस्त जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण हमें थायरॉइड की समस्या जैसी बीमारियां हो जाती हैं। थायराइड की समस्या थायरॉयड ग्रंथि से संबंधित होती है और यह ग्रंथि गर्दन में स्थित होती है। यह ग्रंथि तितली के आकार की होती है और यह श्वासनली के ऊपर…
छाछ फेस मास्क आज हम आपको बटरमिल्क फेस मास्क बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं। छाछ में एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं जो आपकी त्वचा से गंदगी और मेकअप को हटाने में मदद करते हैं। कैसे काम आएगा यह बटरमिल्क मास्क जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा पर अधिक झाइयां विकसित होने लगती हैं।…
खजूर क्यू खाना चाहिए सर्दियों में खजूर खाना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है क्योंकि इससे आपका खून और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। लेकिन यह जानना जरूरी है कि इन्हें कब और कैसे खाना चाहिए ताकि आपको सबसे ज्यादा फायदा मिल सके। यहां खाली पेट खजूर खाने के कुछ टिप्स दिए गए हैं। सर्दीयों…
