कोलेस्ट्रॉल से राहत पाने के लिए आप अपने डाइट मे इन चीजों को शामिल करे

हाई कोलेस्ट्रॉल भारत में उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों की संख्या हर समय बढ़ रही है। लोग कोलेस्ट्रॉल के रोगी बन रहे हैं क्योंकि वे अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही बरत रहे हैं और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली अपना रहे हैं। कोलेस्ट्रॉल हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, किडनी की समस्या और डायबिटीज, हृदय रोग समेत कई बीमारियों को न्यौता … Read more

शादी के बाद क्यू बढ़ जाता है महिलाओ का वजन , इसको कैसे करे कंट्रोल इसके बारे मे जाने

शादी बाद क्यू आता है मोटापा ? शादी के बाद कई महिलाओं को लगता है कि उनका वजन बढ़ना शुरू हो गया है। यह आमतौर पर उनके भोजन और जीवन शैली विकल्पों में कुछ गलतियों के कारण होता है। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो इस समस्या को ठीक करने में मदद कर सकती … Read more

स्किन फास्टिंग से अपने चेहरे को बनाए सुंदर और कोमल

स्किन फास्टिंग सोशल मीडिया पर “स्किन फास्टिंग” काफी चलन मे है । क्या आप जानते है स्किन फास्टिंग क्या है ? और इसमे क्या करना होता है ? अगर नहीं तो चलिए हम बताते है अगर आप स्वस्थ त्वचा पाना चाहते हैं तो आपको इसकी देखभाल करने की जरूरत है। इसका मतलब है सही उत्पादों … Read more

लौंग खाओ और घने लंबे काले बाल पावो , जान लो पहले पूरी बात

लौंग लौंग में बीटा कैरोटीन होता है, जो आपकी कोशिकाओं के लिए अच्छा होता है। साथ ही, उनके पास विटामिन के होता है जो रक्त परिसंचरण में मदद करता है। लौंग के फायदे हालाँकि लौंग का उपयोग मसाले के रूप में सलो से किया जाता रहा है, लेकिन इंडोनेशिया में इसका उपयोग सदियों से पेट … Read more

सिर्फ चिकन और अंडे से नहीं मिलती प्रोटीन इन चीजों मे है इनसे भी ज्यादा प्रोटीन

प्रोटीन युक्त भोजन स्वस्थ रहने के लिए, लोगों को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत होती है जिनमें प्रोटीन और कैल्शियम सहित बहुत सारे विभिन्न पोषक तत्व होते हैं। यदि कोई पर्याप्त प्रोटीन नहीं खा पाता तो वह अंडे खाना शुरू कर देता है। कुछ लोग प्रोटीन के लिए चिकन भी खाते हैं। लेकिन शाकाहारियों … Read more

इन 5 तेलो के इस्तेमाल से थायराइड की समस्या हो जाएगी छु-मंतर

थायराइड हम सभी अच्छा स्वास्थ्य चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी व्यस्त जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण हमें थायरॉइड की समस्या जैसी बीमारियां हो जाती हैं। थायराइड की समस्या थायरॉयड ग्रंथि से संबंधित होती है और यह ग्रंथि गर्दन में स्थित होती है। यह ग्रंथि तितली के आकार की होती है और यह श्वासनली के ऊपर … Read more

क्या आपको पता है छाछ से आपके चेहरे पर निखार आती है , बस आपको छाछ को इस तरह लगाना है

छाछ फेस मास्क आज हम आपको बटरमिल्क फेस मास्क बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं। छाछ में एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं जो आपकी त्वचा से गंदगी और मेकअप को हटाने में मदद करते हैं। कैसे काम आएगा यह बटरमिल्क मास्क जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा पर अधिक झाइयां विकसित होने लगती हैं। … Read more

खजूर एक गुण अनेक , खजूर के गुणों के बारे मे जान आप हो जाओगे हैरान

खजूर क्यू खाना चाहिए सर्दियों में खजूर खाना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है क्योंकि इससे आपका खून और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। लेकिन यह जानना जरूरी है कि इन्हें कब और कैसे खाना चाहिए ताकि आपको सबसे ज्यादा फायदा मिल सके। यहां खाली पेट खजूर खाने के कुछ टिप्स दिए गए हैं। सर्दीयों … Read more

सर्दियों मे अगर आपके पैर की ऊँगालिया भी फूलती है तो ये टिप्स आपके काम आएंगे

पैर फूलने से बचने के नुस्खे ठंड के मौसम में अक्सर लोगों की उंगलियों में सूजन और खुजली की समस्या हो जाती है। जलने की भी शिकायत होती है। ऐसे में कुछ टिप्स मदद कर सकते हैं। उत्तर भारत में कुछ लोगों को सर्दियों के दौरान वास्तव में अकड़न और उनकी मांसपेशियों में दर्द होता … Read more

कोरोना से बचने के लिए आपको याद रखने होंगे ये 7 मूल मंत्र

कोरोना वायरस कोरोना वायरस बहुत तेजी से फैल रहा है और इससे कई लोगों की मौत हो रही है। लोग बहुत चिंतित हैं, और सरकार इस वायरस को और अधिक फैलने से रोकने के लिए हर संभव प्रयास कर रही है। हालांकि, अभी तक सभी को टीका नहीं लगा है, इसलिए कुछ लोग अभी भी … Read more