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अनियमित पीरियड्स से छुटकारा पाने के लिए इन 5 चीजों को अपने खान-पान मे सामील करे

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30 के उम्र के बाद न करें इन चीजों का सेवन नहीं तो उम्र से पहले हो जाएंगे बुड्ढे

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कोलेस्ट्रॉल से राहत पाने के लिए आप अपने डाइट मे इन चीजों को शामिल करे

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सिर्फ चिकन और अंडे से नहीं मिलती प्रोटीन इन चीजों मे है इनसे भी ज्यादा प्रोटीन

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इन 5 तेलो के इस्तेमाल से थायराइड की समस्या हो जाएगी छु-मंतर

घरेलू नुस्खे

क्या आपको पता है छाछ से आपके चेहरे पर निखार आती है , बस आपको छाछ को इस तरह लगाना है

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खजूर एक गुण अनेक , खजूर के गुणों के बारे मे जान आप हो जाओगे हैरान