समा के चावल कैसे बनाएं

शुगर के मरीज शुगर का मरीज बनने के बाद अक्सर इस बात पर पाबंदी होती है कि आप कितना खाना-पीना ले सकते हैं। आप जो खाते-पीते हैं उसके बारे में आपको बहुत सावधान रहना होता है क्योंकि एक छोटी सी गलती भी आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है। हमारे देश में लोग … Read more