शादी के बाद क्यू बढ़ जाता है महिलाओ का वजन , इसको कैसे करे कंट्रोल इसके बारे मे जाने

शादी बाद क्यू आता है मोटापा ? शादी के बाद कई महिलाओं को लगता है कि उनका वजन बढ़ना शुरू हो गया है। यह आमतौर पर उनके भोजन और जीवन शैली विकल्पों में कुछ गलतियों के कारण होता है। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो इस समस्या को ठीक करने में मदद कर सकती … Read more

जापानियों का सेक्रेट : लम्बी जिंदगी जिना है तो अपना ले ये आदते

शरीर का रखे ख्याल अगर आप लंबी उम्र जीना चाहते हैं तो आपको अपने शरीर का ख्याल रखना होगा। इसका मतलब है स्वस्थ भोजन और पेय खाना और नियमित व्यायाम करना। जापानी लोग अपने शरीर की अच्छी देखभाल करने के लिए जाने जाते हैं, और यही एक कारण है कि वे अन्य देशों के लोगों … Read more

अगर आप करते है वर्कआउट तो अपने डाइट मे इस “सुपर फूड” का करे इस्तेमाल, मसल्स रिकवरी मे आएगा काम

वर्कआउट वर्कआउट करने के बाद कुछ सुपरफूड्स या मौसमी फल और सब्जियां खाने से शरीर को जल्दी रिकवर करने में मदद मिल सकती है। वर्कआउट के साथ इन चीजों का करे सेवन आप एक फिटनेस उत्साही हैं, है ना? वर्कआउट करते समय मांसपेशियों की उचित रिकवरी बहुत महत्वपूर्ण होती है, खासकर यदि आप कड़ी मेहनत … Read more