हाई यूरिक एसिड को हल्दी करेगी कम , जानिए कैसे

यूरिक एसिड होम रेमिडी

हाई यूरिक एसिड को वक्त रहते कंट्रोल नहीं करते है तो बहुत दिक्कतों का सामना करना पड़ता है । हाई यूरिक ऐसिड से किड्नी संबंधी बीमारिया होती है , पैरों का सूजन भी हाई यूरिक ऐसिड की देन है । इससे हाथ और पैर मे दर्द घुटनों का दर्द और जोड़ों का दर्द सुरू हो जाता है । इसका मुख्य कारण शरीर मे यूरिक ऐसिड के बढ़ने से होता है । लेकिन इसको कंट्रोल कर सकते है हल्दी के साथ अन्य घरेलू नुस्खे भी है जो इसमे आपकी मदद कर सकती है । आइए जानते है इसका उपयोग कैसे करना है ।

यूरिक एसिड को कम करने मे हल्दी कैसे काम आता है

हल्दी एक ऐसा मसाला है जो हर किसी के किचन मे आसानी से मिल जाता है , बिना हल्दी कोई भी सब्जी नहीं बन सकती इसके साथ हल्दी मे बहुत सारे गुण होते है जो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत लाभदायक होते है । हल्दी के इंफलेमेट्री और एंटीबायोटिक गुण सेहत को मजबूत रखते है और हमे बीमार पड़ने से बचाते है । इसके अंदर पाए जाने वाला करक्यूमिन सूजन को कम करता है , और यूरिक ऐसिड को बढ़ने से रोकता है । एक ग्लास गरम दूध मे 1 चमच हल्दी पाउडर डालकर रोज रात मे पीने से फायदा मिलता है इसमे एक चुटकी काली मिर्च भी डाले फायदेमंद होगा ।

ये घरेलू उपाय भी होंगे मददगार

>> यूरिक एसिड बढ़ने पर नियमित पानी पिना शुरू करें। पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन और यूरिक एसिड फ़िल्टर होके बाहर आने में मदद मिल जाती है।

>> मीठी और एडेड शुगर से भरपूर चीजों से परहेज करें। इनमें से फ्रुक्टोस होता है जो यूरिक एसिड के साथ-साथ लिम्फ (मधुमेह) का कारण भी बनता है।

>> ग्रीन टी फॉलिक यूरिक एसिड कम करने में मदद करता है। सुबह और शाम एक कर ग्रीन टी पिएं।

>> हरे रंग की और बींस को अपना हिस्सा बनाएं। दाल, पिंटो बींस, सनलाइट के बीज से भी लाभ होता है।

>> हाई फ़ाइबर खाद्य पदार्थ भी यूरिक एसिड कम करते हैं। ऐसे में ओट्स, सेब, अमरूद आदि का सेवन किया जा सकता है।

>> विटामिन सी से भरपूर चीजें जैसे संतरा, नींबू और बेरी को अपने आहार में शामिल करें।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *