शादी के बाद क्यू बढ़ जाता है महिलाओ का वजन , इसको कैसे करे कंट्रोल इसके बारे मे जाने

शादी बाद क्यू आता है मोटापा ?

शादी के बाद कई महिलाओं को लगता है कि उनका वजन बढ़ना शुरू हो गया है। यह आमतौर पर उनके भोजन और जीवन शैली विकल्पों में कुछ गलतियों के कारण होता है। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो इस समस्या को ठीक करने में मदद कर सकती हैं। शादी के बाद भारत में कई महिलाओं का वजन बढ़ जाता है। सवाल हमेशा यही होता है कि ऐसा क्यों होता है। जीवनशैली में बदलाव करके या पर्याप्त भोजन न करके महिलाएं अपना वजन दोगुना कर सकती हैं।

खराब दिनचर्या

वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव होता है। शादी के बाद कई महिलाओं को नए माहौल में एडजस्ट करना पड़ता है, जिससे उनको काफी कुछ बदलना पड़ता है खाने से लेकर सोने तक जिससे वजन बढ़ सकता है। खाना बनाने वाली ज्यादातर महिलाएं किसी भी बचे हुए खाने को कोशिश करती हैं की खराब ना हो इसलिए उसको खा लेती है । इससे महिलाओं का वजन बढ़ सकता है क्योंकि वे ऐसा खाना खाती हैं जिसेसे उनको बचाना चाहिए ।

जिम्मेदारियों के कारण

शादी के बाद जैसे-जैसे जिम्मेदारियां बढ़ती हैं, महिलाएं अपनी फिटनेस को कम गंभीरता से लेती हैं। अगर वे सावधान नहीं हैं तो इससे तेजी से वजन बढ़ सकता है। शादी के बाद हार्मोनल बदलाव के कारण वजन बढ़ सकता है। वजन बढ़ने को लेकर चिंता या तनाव ,समस्या को और भी बदतर बना सकता है। महिलाएं योग, व्यायाम या पैदल चलने से अपने वजन को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकती हैं।

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